Сложно представить себе человека, который ни разу не слышал о таком распространенном по всему миру напитке, как томатный сок.
Его активно употребляют люди всех возрастов уже не одно десятилетие, так как готовится он достаточно просто и, по мнению ряда экспертов, приносит человеческому организму огромную пользу.
Тем не менее наука не стоит на месте, а потому появляются различные гипотезы относительно того, что данный напиток может быть не настолько полезен, как о нем было принято думать раннее.
Численность дебатов на тему пользы и вреда томатного сока лишь возрастает, а люди не могут определиться, продолжать ли употреблять свой любимый напиток или лучше от него отказаться для безопасности организма?
Полезные свойства напитка
- Насыщает организм достаточным количеством витамина C.
- Выступает профилактическим средством развития определенных болезней.
- Улучшает работу желудочно-кишечного тракта.
- Ускоряет протекание пищеварительных процессов.
- Защищает желудочно-кишечный тракт от возникновения вздутия и повышенного газообразования.
- Отличная защита от возникновения запоров.
- Употребление сока позволяет лучше усваивать поступающее в организм железо.
- Является незаменимым средством при борьбе с похмельем.
- Минимизирует выраженность сильной головной боли.
- Необходим людям, ведущим сидячий образ жизни, чтобы предотвратить возникновение тромбоза.
- Популярен среди диабетиков, так как снижает уровень глюкозы.
- Хорошее средство, чтобы понизить давление.
О вредном воздействии на организм
- Наиболее вредными считаются те соки, которые продаются на полках большинства магазинов, так как, по данным исследователей, в них практически полностью отсутствуют натуральные ингредиенты.
- На фабриках в процессе приготовления томатного сока применяются добавки, на что может возникнуть не только аллергическая реакция, но и развиться заболевание желудочно-кишечного тракта.
- Злоупотребление томатным соком может обострить гастрит и язвенную болезнь желудка.
- Люди с повышенной кислотностью, а также тем, кто страдает панкреатитом, целесообразно вовсе отказаться от данного напитка.
Полезные советы по употреблению
- Врачи советуют выпивать стакан сока за полчаса до приема пищи.
- По возможности не совмещайте его с продуктами, в составе которых присутствует крахмал и белки.
- Любая зелень, а также растительное масло и орехи помогают усилить полезные свойства сока.
- Чем больше соли в его составе, тем хуже усвоение полезных веществ.
- В напитке содержится не более двадцати калорий, а потому в умеренных количествах он полезен для здоровья и уж точно не станет причиной набора веса.
- По возможности, лучше всего готовить сок самостоятельно, чтобы оградить себя от попадания в организм токсичных веществ, которые могут разрушить систему органов.
Таким образом, томатный сок является отличным напитком для тех, кто хочет насытить организм питательными веществами, а также побаловать себя чем-то, имеющим приятный вкус, приносящим организму пользу.
Однако, как и любой другой продукт, его необходимо употреблять строго в умеренных количествах, так как при переизбытке его в организме могут обостряться определенные разновидности заболеваний, если человек страдает ими в хронической форме.
Перед тем как давать вышеописанный напиток ребенку или человеку с определенными заболеваниями, всегда предварительно консультируйтесь со специалистом.
