Любите спать на правом боку? Тогда эта статья для вас.
Ученые настоятельно не рекомендуют спать в таком положении. Рассказываем, почему и в какой позе полезнее всего спать.
Почему не стоит спать на правом боку
Согласно исследованиям, сон на правом боку оказывает крайне негативное влияние на желудочно-кишечный тракт и мозг.
Последствия могут быть разными: от изжоги и головной боли до серьезных заболеваний ЖКТ и ишемического инсульта.
Поэтому ученые рекомендуют спать на левом боку, а еще лучше на спине.
По мнению ученых, что сон в таком положении позволяет замедлить процесс старения.
Когда человек спит на спине, позвоночник выпрямляется, внутренние органы не сдавливаются, внутричерепное и внутриглазное давление снижается. Кроме того, разглаживается кожа на лице и в зоне декольте.
