здоровый сон
Эксперт по сну посоветовал вечерние ритуалы для идеального ночного отдыха
Ритуалы для идеального ночного отдыха назвал эксперт по сну, доктор Джейкоб Тейтельбаум.
Тимур Хомичев бессонница средства от бессонницы как побороть бессонницу качество сна Красота и здоровье 24 Марта 2025
Магний для сна: стоит ли тратить деньги на добавку
Популярность магниевых добавок бьёт рекорды, а аптечные полки пестрят обещаниями крепкого сна.
Елена Шимановская добавки здоровье проблемы со сном препараты Красота и здоровье 24 Марта 2025
Почему нельзя спать после обеда? Неожиданный ответ
Сон в этот момент сбивает циркадные ритмы.
Курчев Антон обед правила ошибки проблемы со здоровьем Красота и здоровье 24 Марта 2025
Кому нельзя ложиться спать с чувством голода и что полезно есть вечером
Некоторым людям нельзя ложиться спать на голодный желудок, предупредила врач-эндокринолог Дарья Пронина.
Тимур Хомичев голод сон и отдых ужин полезные продукты Диеты 21 Марта 2025
Ученые рассказали, кому нужно спать на левом боку, а кому — на правом
Как положение тела ночью может стать ключом к здоровому сердцу?
Елена Шимановская здоровье польза для здоровья сердце здоровье сердца Красота и здоровье 21 Марта 2025
Названы лучшая и худшая позы для сна
Сон на животе провоцирует утреннюю головную боль, предупредил невролог, мануальный терапевт Алексей Попов.
Тимур Хомичев качество сна сон и отдых советы врача Красота и здоровье 19 Марта 2025
Эти 5 привычек заменят вам спортзал — даже если вы ненавидите тренировки
Глубокие вдохи и выдохи в течение 5 минут в день снижают уровень кортизола, улучшают концентрацию и дают заряд бодрости.
Игорь Зур здоровый образ жизни упражнения обмен веществ правильное питание Красота и здоровье 19 Марта 2025
Как обычные продукты могут изменить вашу жизнь за неделю
В вашем холодильнике есть всё необходимое, чтобы чувствовать себя лучше, спать крепче и сбросить пару килограммов.
Игорь Зур правильное питание сохранить здоровье полезные продукты витамины Красота и здоровье 18 Марта 2025
Неожиданная связь между сном и весом — вот что нужно делать каждому
Сон — это не роскошь, а базовый элемент здоровья, который стоит использовать правильно.
Игорь Зур режим дня сохранить здоровье освещение последствия недосыпания Красота и здоровье 17 Марта 2025
Врач рассказала, какие продукты полезно есть на ночь
Чтобы высыпаться, необходимо не только соблюдать режим, но и правильно ужинать.
Тимур Хомичев продукты ужин качество сна как улучшить сон Диеты 16 Марта 2025
Подъем с восходом солнца. Сомнолог назвал правила здорового сна
Сколько и когда нужно спать, рассказал кандидат медицинских наук, сомнолог Михаил Полуэктов.
Тимур Хомичев качество сна как улучшить сон советы врача Красота и здоровье 16 Марта 2025
Безопасность нового тренда для легкого засыпания оценили
Педиатры Бриттани Шихан и Ребекка Гринберг Картер оценили безопасность набирающего популярность в соцсетях нового тренда, который предлагает давать младенцам сливочное масло, чтобы они лучше засыпали.
Тимур Хомичев ребенок детский сон сливочное масло тренды Красота и здоровье 16 Марта 2025
Родителям объяснили, почему спящего ребенка нельзя будить
Жесткий режим сна и бодрствования может вызвать у ребенка стресс.
Тимур Хомичев ребенок детский сон сон и отдых советы родителям Дети 15 Марта 2025
Названо лучшее время отхода ко сну для детей и взрослых
Лучшее время для отхода ко сну меняется на протяжении жизни.
Тимур Хомичев качество сна время сон и отдых сон и здоровье Красота и здоровье 14 Марта 2025
Врач рассказал, как справиться с бессонницей
Как справиться с бессонницей, рассказал врач Александр Горячев.
Тимур Хомичев бессонница средства от бессонницы как побороть бессонницу лечение бессонницы Красота и здоровье 11 Марта 2025
Съел – не уснул: какие продукты мешают нам засыпать
Почему даже после сытного ужина иногда не удаётся погрузиться в объятия Морфея?
Елена Шимановская проблемы со сном продукты питание здоровая еда Красота и здоровье 11 Марта 2025
Эксперт подсказала способы быстрее уснуть
Как побороть бессонницу, рассказала невролог Мария Аникина.
Тимур Хомичев бессонница качество сна как улучшить сон как побороть бессонницу Полезные советы 7 Марта 2025
Что происходит с кожей, если спать на спине: изменения, которые вы заметите через месяц
Гладкая ткань уменьшает трение кожи о подушку, предотвращая появление морщин даже у тех, кто ворочается во сне.
Игорь Зур уход за кожей сохранить молодость постельные принадлежности полезные советы и лайфхаки Красота и здоровье 7 Марта 2025
Что происходит с телом, если ложиться спать в 22:00? Результат удивит
Уже через неделю раннего отбоя тело словно перезагружается.
Курчев Антон время борьба с усталостью кожа польза Красота и здоровье 7 Марта 2025
Почему нужно спать в это время суток: секрет молодости, о котором не говорят врачи
Уже через неделю вы заметите, что утренние подъемы стали легче, а кожа приобрела ровный тон без дорогих кремов.
Игорь Зур обмен веществ уход за кожей правильное питание сохранить молодость Красота и здоровье 6 Марта 2025