Хронический недосып ускоряет процесс старения сердца и разрушает клетки головного мозга.
В нашем современном мире, полноценный сон – недосягаемая мечта. Жители мегаполисов спят мало, работают много и тем самым быстрыми темпами убивают свое здоровье.
В ходе эксперимента исследователи из Университета штата Вашингтон (США) установили, что ночная работа ухудшает работу пищеварительной системы. В исследовании участвовало 14 здоровых добровольцев от 22 до 34 лет, на протяжении всего трое суток одни должны были работать днем и спать с 22:00 до 6 утра, а другие работать ночью и отсыпаться днем.
В результате был сделан вывод, который удивил ученых: биологические часы в ночную смену сдвигаются на 2 часа, а режим работы пищеварительной системы сменился на 12 часов.
Ранее было установлено, что работа в ночной период нарушает систему обмена веществ, может приводить к диабету, ожирению, раку и сердечно-сосудистых заболеваний.
Фото: из открытых источников
