Ученые рассказали о пользе употребления рыбьего жира для мозга. О благотворном влиянии омега-3 жирных кислот для организма в целом известно много.
Но как удалось выяснить экспертам, дефицит омега-3 жирных кислот у людей и животных связан риском развития психических проблем.
Несмотря на то, что жиры животного и растительного происхождения необходимы человеческому организму для нормальной жизнедеятельности, некоторые люди сознательно отказываются от употребления таких продуктов.
Учитывая личные предпочтения или исполнение предписаний медиков, ученые рекомендуют в таком случае принимать рыбий жир в капсулах.
На самом деле это вещество не вызывает накопление жировых отложений в области живота.
Наоборот, рыбий жир содержит элементы, участвующие в обмене веществ, а потому людям с лишним весом необходимо регулярно употреблять это продукт.
Проведя эксперимент с группой подростков с высоким риском развития шизофрении и биполярного расстройства, исследователи в течение 12 недель давали участникам 1,2 грамма омега-3.
Через 7 лет при контрольном обследовании психические отклонения были обнаружены только у 10 % участников, принимавших рыбий жир.
Ученые сделали вывод, что это соединение необходимо для нормальной работы для мозга, оно защищает от развития серьезных депрессивных и психотических расстройств.
Принимать рыбий жир следует начинать как можно раньше, уверены эксперты.
