Рыбий жир является одной из самых популярных добавок среди активистов за здоровый образ жизни. На самом деле, целебность свойств жирных кислот Омега-3 весьма преувеличена.
Они не то, что не уменьшают риск смерти, так наоборот, способны нанести вред организму.
Долгие годы человечеству внушали, что рыбий жир укрепляет здоровье и улучшает работу сердца.
Научная организация Cochrane Library опубликовала отчет объемом 730 страниц, где не было найдено ни одного доказательства о полезных свойствах рабьего жира, которые способны уменьшать риск заболевания сердца, инсульта и преждевременной смерти.
Было также установлено, что пищевая добавка может нанести вред из-за снижения уровня нужного холестерина, который необходим для защиты сердца.
Ученые не отрицают, что в маленькой дозе рыбий жир полезен. Но его можно найти в еде, пищевые добавки благоприятного воздействия на организм не оказывают.
Фото: из открытых источников
