Повлиять на продолжительность жизни могут некоторые пищевые привычки.
Существует несколько правил, следование которым сделало многих людей долгожителями.
По словам зарубежных учёных, три полезные привычки могут способствовать тому, что человек получит в итоге возможность отпраздновать вековой юбилей.
Нижеописанные действия помогают замедлить процессы старения в организме.
Не употреблять много сахара
Плохая новость для любителей сладкого: при попадании большого количества сахара в организм серьёзно повышается риск развития диабета.
Также повышается вероятность появления недугов, связанных с сердцем и сосудами.
Поэтому употреблять сахар нужно умеренно. В этом случае можно быть уверенным, что состояние здоровья улучшится, а нарушений обмена веществ не будет.
Принимать витамин D
Исследователи давно обратили внимание на связь между уровнем этого соединения в организме и риском преждевременной смерти.
Взаимосвязь такая: чем выше уровень витамина D, тем ниже риск раннего летального исхода.
Приём компонента помогает восполнить его дефицит в осенний и зимний период.
Принимать антиоксидант ресвератрола
Некоторые зарубежные медики выступают за приём по 1000 мг этого соединения.
Причина состоит в том, что вещество помогает замедлить процесс старения в человеческом организме.
