Человек тратит на сон около трети своей жизни. Данный процесс имеет огромное значение для полноценного функционирования организма.
При этом смысл сновидений объясняется по-разному. Одни учёные считают их отражением бессознательного, другие предполагают, что сновидения - результат «обработки» эмоций.
Согласно третьей версии, сновидения — это своеобразное отражение мира «виртуальной реальности» и результат работы головного мозга во время ночного отдыха.
При этом насчёт важности самого сна в научном сообществе никаких разногласий нет, отмечают эксперты.
Так, процесс необходим для выработки гормона роста. Важной его функцией является восстановление повреждённых клеток.
Ещё одной положительной стороной сна является «перезагрузка» физиологических процессов.
Именно поэтому после пробуждения (если оно не наступило «досрочно») человек чувствует себя отдохнувшим и готовым к новым действиям.
Также специалисты отмечают, что именно в период ночного отдыха центральный орган нервной системы освобождается от токсинов, скопившихся в то время, когда человек бодрствует.
Фото: Pixabay
