Врачи рассказали, к чему может привести переизбыток воды в организме.
Специалисты обратили внимание на появление различных диет и на рекомендации употреблять как можно больше воды в день.
На самом деле человеку хочется пить вследствие изменений водно-солевого баланса в крови.
Иными словами, жажда постигает чаще во время занятий спортом или в жару, когда человек обильно потеет.
Стараясь употреблять не менее двух литров воды в день, мало кто задумывался над тем, что излишнее количество влаги в организме не принесет пользы здоровью.
Специалисты утверждают, что избыток воды не менее вреден, как и ее дефицит.
Такое явление называется перегидрацией, которое приводит к недостатку калия и натрия.
Потребляя жидкость в большем объеме, чем требует организм, можно столкнуться:
- с отеками;
- повышением давления;
- головными болями;
- снижением иммунитета;
- разбавление желудочного сока приводит к желудочно-кишечным инфекциям;
- из-за гипонатриемии возникает разжижение крови, что ведет к сонливости, головокружениям и потере сознания.
Кроме того, излишнее количество жидкости в организме чревато отеком мозга, легких и другими опасными заболеваниями.
Фото: Pixabay
