Американские ученые из Чикагского университета рассказали о низкой эффективности смузи, пищевых добавок, упражнений и прочих средств очистки организма от токсинов.
При этом специалисты даже заявляют о некоторой опасности таких приемов.
Новая теория заключается в том, что здоровый организм может самостоятельно избавиться от токсинов.
Ученые дали лишь несколько рекомендаций, которые могут помочь ускорить процесс детоксикации.
Эксперты утверждают, что такой способ сложнее, но обладает реальными эффектами, в отличие от смузи и других добавок.
Исследователи обращают внимание, что научных данных о пользе детокс-добавок до сих пор нет.
Рекомендации, предложенные исследователями, доступны всем.
Метод заключается в регулярных физических нагрузках, здоровом питании и образе жизни, который предусматривает ограничение или отказ от алкоголя.
В то время как детокс-диеты обладают кратковременным эффектом.
Если не уделять этой проблеме внимания, то со временем можно столкнуться с ожирением печени, а также с такими заболеваниями, как диабет, гипертония и избыточная масса тела.
Фото: Pixabay
