Кофеин — это настоящий стимулятор нервной системы, который отключает на время усталость и позволяет получить заряд бодрости.
В умеренных количествах напитки, которые позволяют получить этот элемент, приносят пользу.
Но если переборщить, то можно столкнуться с проблемами с самочувствием.
Подробнее об этом рассказала доктор Екатерина Кашух, передает pravda.ru.
Специалист отметила, что в день нельзя выпивать больше 400 мг. Это значит, что в сутки можно пить не более 5 чашек кофе или 10 чашек чая.
Если случится передозировка, то могут начать беспокоить тремор, озноб, головная боль. Кроме этого, возможны тошнота, головокружение, судороги и диарея.
Также Кашух отметила, что человек, который регулярно и в больших количествах употребляет кофеин, рискует столкнуться с бессонницей.
В случае, когда у человека определенные проблемы со здоровьем, возможны более серьезные последствия.
