Научные сотрудники из Лестерского университета узнали, как на долголетие воздействует физическая форма человека.
Выяснилось, что скорость ходьбы и индекс массы тела очень тесно связаны с долгожительством.
Однако самым эффективным видом спорта оказалась обычная ходьба, специалисты даже рекомендуют отказаться от бега.
Причем скорость ходьбы не менее важна: нужно ходить быстро, от медленной прогулки проку мало.
Помимо этого, специалисты подчеркнули, что сила рук, размер талии и индекс массы тела тоже крайне важны.
По этой причине специалисты из Лестерского университета рекомендуют всем людям, кто хочет продлить свою жизнь, больше ходить, а также следить за скоростью ходьбы.
Фото: Pixabay
