Мнение экспертов по поводу дневного сна очень сильно разнится: одни считают, что он полезен, а вторые придерживаются обратной точки зрения.
Последние исследования доказали, что дневной сон, как и слишком долгий ночной — превышающий девять часов, вреден для здоровья.
Исследованием занимались академики из Китая.
Научное исследование длилось более шести лет, в нем приняли участие более 31,7 тысячи добровольцев, у которых ранее не отмечалось проблем со здоровьем.
В итоге было установлено, что инсультам были больше подвержены те люди, которые спали днем.
Причем риск увеличивается на 85 %.
Эксперты отмечают, что недостаток сна нельзя компенсировать выходными, необходимо выработать режим.
Фото: Pixabay
