Предотвратить появление и развитие депрессии могут горячие ванны и СПА-процедуры.
К данному выводу пришла группа немецких ученых из Университета Фрайбурга.
Применение горячей ванны на протяжении двух недель благоприятно скажется на депрессивном расстройстве, отмечает автор исследования и психиатр Ник Стаффорд.
Такой метод является безопасным, быстро действенным и легкодоступным. Добиться положительного эффекта можно за 30 минут, если принимать ванну с температурой 40 ° C, а после этого укутаться под одеяло и находиться в таком положении еще 20 минут.
Симптомы депрессия отступят, если такую процедуру повторять 2 раза в неделю.
Фото: из открытых источников
