Британские исследователи выяснили, что некоторые водные процедуры могут оказать примерно такое же влияние на организм, как и физнагрузки.
Таким образом, существует альтернатива занятиям спортом.
Если человек по какой-то причине не может посещать тренажёрный зал, ему стоит принимать горячую ванную.
Данная процедура является такой же эффективной, как и выполнение упражнений.
Об этом рассказали сотрудники Университета Ковентри, сообщает научный портал The Conversation.
Польза горячей ванны
Результаты эксперимента показали, что приём ванны способствует усилению кровотока и временному увеличению частоты сердечных сокращений.
Аналогичный эффект наблюдается и при кардиотренировках.
Таким образом, водные процедуры полезны для сердца и сосудов. Снижается риск развития артериальной гипертензии и эндокринных заболеваний.
Кроме того, горячая ванна помогает снять симптомы депрессии.
Недостаток процедуры
В одном горячая ванна серьёзно уступает тренировкам. Первая процедура не способствует снижению веса и укреплению мышц.
Именно поэтому медики советуют по возможности сочетать эти два занятия.
