тренировки
Сколько нужно бегать, чтобы джинсы стали свободнее: опубликовано исследование, которое меняет подход к тренировкам
Новое исследование перевернуло представления о связи спорта и веса. Оказывается, для ощутимого результата недостаточно крутить педали или ходить в парке «когда получится».
Елена Шимановская спорт и здоровье нагрузки похудение лишний вес Диеты 11 Марта 2025
10 привычек, которые незаметно разрушают ваш ЗОЖ: как их забыть за 1 день
ЗОЖ — это не сложные правила, а умение видеть детали.
Игорь Зур сохранить здоровье ежедневные привычки правильное питание ошибки Красота и здоровье 10 Марта 2025
Тайные ловушки похудения: что мешает вам сбросить вес, даже если вы всё делаете правильно
Один кусок торта не испортит прогресс, если остальные дни вы питаетесь сбалансированно.
Игорь Зур здоровое питание лишний вес советы худеющим продукты питания Диеты 7 Марта 2025
Как качаться дома и не угробить суставы: сэкономите на спортзале и на тренере
Домашние тренировки — это не про «попрыгал на коврике и готово».
Елена Шимановская упражнения как правильно тренироваться занятия спортом физическая активность Красота и здоровье 21 Февраля 2025
Фитнес-эксперт рассказал о норме боли во время тренировок
Какая боль во время тренировок является нормой, рассказал фитнес-эксперт Эдуард Каневский.
Тимур Хомичев тренировка фитнес травмы как правильно тренироваться Спорт 18 Февраля 2025
Тренер назвал 5 разрушающих суставы после 50 лет фитнес-привычек
Некоторые популярные фитнес-привычки после 50 лет разрушают суставы.
Тимур Хомичев фитнес суставы ошибки как правильно тренироваться Спорт 17 Февраля 2025
Тренер раскрыла, в какое время суток лучше заниматься спортом для похудения
Когда лучше тренироваться для похудения, рассказала фитнес-тренер Мария Вереникина.
Тимур Хомичев похудение занятия спортом секреты похудения как правильно тренироваться Красота и здоровье 6 Февраля 2025
Как питаться до, во время и после тренировки, чтобы был результат
Вы когда-нибудь замечали, что тренировка может пройти по-разному, если вы голодны либо объелись?
Валерия Кистерная питание польза еда Красота и здоровье 24 Января 2025
Как эффективно сочетать кардио и силовые тренировки
Часто, приходя в зал, мы думаем: "Главное – двигаться, а что делать – разберёмся по ходу".
Валерия Кистерная силовые кардио советы здоровье Красота и здоровье 25 Декабря 2024
Плюсы и минусы онлайн-тренировок: взвесьте все перед тем, как начать
Онлайн-тренировки – удобная альтернатива занятиям в тренажерном зале.
Елена Шимановская онлайн тренажёрный зал спорт и здоровье похудение Диеты 16 Декабря 2024
Вооруженные силы Беларуси приступили к занятиям по боеготовности
Занятия по боеготовности проводятся после очередного призыва на военную службу и освоения новобранцами программы начальной военной подготовки.
Павел Господарик Главные новости Беларусь Новости Беларуси Вооруженные Силы Общество 3 Декабря 2024
Главные ошибки во время домашних тренировок: их допускают абсолютно все
Занятия с тренером имеют одно неоспоримое преимущество – специалист помогает делать все правильно.
Елена Шимановская как правильно тренироваться спорт и здоровье Красота и здоровье 3 Ноября 2024
Когда лучше тренироваться, если вы хотите похудеть: утром или вечером
Как у утренних, так и у вечерних тренировок есть свои преимущества. Выбор времени для посещения спортзала, в первую очередь, зависит от того, какую цель вы перед собой поставили.
Елена Шимановская утро вечер похудение Диеты 28 Октября 2024
Почему из-за тренировок растет вес: 3 причины, по которым число на весах увеличивается после спортзала
Другого способа снизить вес, кроме как сидеть на диете и заниматься спортом, увы, пока не придумали.
Елена Шимановская похудение вес Диеты 22 Октября 2024
Без нагрузки на суставы: комплекс упражнений на все тело для тех, кому 45+
Нам всем нужны тренировки, а после 45 они жизненно необходимы для сохранения здоровья.
Валерия Кистерная упражнения советы Красота и здоровье 4 Октября 2024
Диета фигуристок: как сделать стройное тело за 14 дней
Оказывается у фигуристок помимо изнурительных тренировок существует специальная диета.
Игорь Зур правильное питание фигурное катание советы худеющим секреты стройности Диеты 15 Сентября 2024
Правила тренировки на свежем воздухе
Тренироваться на свежем воздухе нужно обязательно, даже если вы регулярно посещаете фитнес-клуб или у вас есть домашние тренировки в онлайн-клубе.
Валерия Кистерная правила ошибки свежий воздух Красота и здоровье 17 Августа 2024
Почему не получается похудеть, несмотря на диету: 3 «безобидные» привычки - они мешают избавится от лишнего веса
Многие люди жалуются на то, что давно соблюдают диету, но всё равно никак не могут постройнеть.
Курчев Антон почему не получается похудеть причины употребление еды советы Диеты 14 Августа 2024
Чем заменить гантели для домашних тренировок: названы лучшие варианты
Не все знают о том, чем можно заменить гантели во время домашних тренировок.
Марина Михалап советы худеющим Диеты 24 Июля 2024
За что Рой Кирби попал в Книгу рекордов Гиннесса: не каждый мужчина решится на такое
Рой Кирби получил удар ногой в пах силой в 500 килограммов и даже не пискнул.
Игорь Зур мужчина интересные рекорды каратэ Книга рекордов Гиннеса Рекорды и антирекорды 5 Июля 2024