Американские ученые выяснили, что грецкие орехи помогают бороться с депрессией.
Эксперты из Калифорнийского университета провели исследование о влиянии грецких орехов на психическое здоровье. Они опросили 26 тысяч человек. Выяснилось, что люди, которые регулярно ели орехи, на 26 % реже страдали депрессиями. Люди, которые не включали орехи в свой рацион, не могли похвастаться психической стабильностью и хорошим физическим здоровьем.
Ученые сделали заключение: грецкие орехи несомненно полезны для психического и физического здоровья. Они содержат большое количество полезных веществ, улучшают работу мозга и замедляют старение организма.
Фото: Pixabay
