Специалисты в области медицины рассказали о том, как можно замедлить старение мозга.
По мнению экспертов Медицинской школы при Калифорнийском университете, мозг человека стареет медленнее всего организма. Разница достигает порядка пяти лет.
Чтобы поддержать тонус, ученые советуют регулярно «тренировать» мозг. Так, занятия физкультурой позволяют улучшить состояние мозжечка, который отвечает за координацию движений человека.
Немаловажным моментом для омоложения мозга называется и качественный сон. Установлено, что бессонница ведет к развитию болезни Альцгеймера.
Чтобы замедлить старение мозга, специалисты советуют избегать стрессовых ситуаций и радоваться жизни. Кроме этого, поддержать работоспособность мозга поможет и отказ от вредных привычек.
Ученые также рекомендуют с годами тренировать мозг: изучать песни, разгадывать кроссворды, осваивать новые технологии и т.п.
