Гипертония — серьезное заболевание, которое чревато такими последствиями, как инфаркт, инсульт и другими болезнями сердца.
Ученые назвали 5 продуктов, которые помогут держать давление под контролем.
1. Свекольный сок
Прекрасно снижает давление. Эффективность увеличивается, если его немного подержать в холодильнике.
2. Красный болгарский перец
В этом овоще много витамина С, который отвечает за выработку коллагена и поддерживает сердце в тонусе.
3. Картофель
Этот овощ богат калием, магнием и витамином С. Лучше всего употреблять запеченным в мундире.
4. Сельдерей
Прекрасно устраняет гормоны стресса.
5. Бобовые
Содержат большое количество клетчатки, калия и магния. Прекрасно помогают держать давление под контролем.
Фото: Pixabay
