Американские ученые раскрыли несколько секретов, позволяющие чувствовать себя на несколько лет моложе своего биологического возраста.
По мнению исследователей, молодость человека на 80 % зависит от когнитивных способностей.
Чтобы иметь «натренированный» мозг, ученые советуют изучать иностранный язык. Замечено, что люди, знающие несколько языков, гораздо быстрее способны переключится между поставленными задачами и сконцентрироваться на выполнении работы.
Продлить молодость поможет и изменение рода занятий.
Благотворно скажется на мозге и физическая активность, которая так не хватает офисным работникам. Регулярные физические упражнения усилят кровообращение и обеспечат мозг кислородом.
По мнению ученых, если человек будет прибывать в хорошем настроении и испытывать положительные эмоции, то это положительно скажется на общем состоянии здоровья и самочувствии.
Также специалисты советуют иногда практиковать нестандартные вещи в своей повседневной жизни. Например, чистить зубы не правой, а левой рукой, принять душ с закрытыми глазами и т.д. Другими словами, заставить мозг делать вещи не на автомате, а осознанно.
Фото: из открытых источников
