Диетологи составили список продуктов, способных улучшить мозговую активность и «прокачать» человеческий интеллект. Эксперты подчеркнули, что рыба, которая долгое время считалась самым важным продуктом для мозга, оказалась только на пятом месте.
Исследования показали, что самым важным продуктом для интеллектуалов должны стать лесные ягоды. Особенно богаты антиоксидантами клюква и черника. Последняя «отвечает» и за остроту зрения.
Специалисты отмечают, что для мозговой активности отлично подойдет сочетание капусты и свеклы. Эти овощи в рационе питания наполнят организм полезными микроэлементами.
Диетологи доказали, что шпинат активно противостоит старческой деменции и может стать настоящим спасением для пациентов с болезнью Альцгеймера и нарушением когнитивных поведенческих реакций.
Фото: Pixabay
