Эксперты пришли к выводу, что физическая активность помогает справляться со стрессами и переживаниями.
Ученые провели эксперимент на мышах, в ходе которого стало ясно, что грызуны, просто побегав в колесе, стали лучше справляться с сильными стрессами.
Даже после элементарных физических занятий мыши становились более спокойными. Это обусловлено ростом содержания белка, который отвечает за снятие стрессов.
Физическая активность помогает справляться со стрессами, повышает стрессоустойчивость. Исследователи считают, что в борьбе со стрессами эффективен нейропептид галанин, который оказывает воздействие на настроение, снижает тревожность и помогает при психических расстройствах.
В ходе эксперимента ученые определили, что выработка галанина осуществляется у животных и людей именно при физической нагрузке.
Фото: Pixabay
