Специалисты из Новой Зеландии считают, что любой человек может продлить себе молодость, если будет придерживаться определенных правил при употреблении пищи.
Другими словами, ученые утверждают, что если сбавить темп своей жизни, то можно снизить негативные последствия для организма и тем самым сохранить молодость.
Диетологи говорят, что организм получает чувство насыщения лишь спустя 20 минут после от начала трапезы. Поскольку любители перекуса на ходу употребляют пищу очень быстро, то организм не может быстро среагировать на насыщения, в результате человек съедает больше, чем ему на самом деле нужно.
Кроме этого, специалисты не рекомендуют пить различные напитки, включая и чистую воду, залпом. Дело в том, что большой объем жидкости может изменить кислотный баланс, вызвав дискомфорт и расстройство желудочно-кишечного тракта.
Также эксперты советуют следить за своим дыханием. Нормой считается 15 вдохов в минуту. Учащенное дыхание негативно сказывается на здоровье, приводя к скорейшему изнашиванию организма.
Фото: из открытых источников
