Ученые выяснили, что ночные перекусы увеличивают риск развития рака груди и простаты.
Дело в том, что приемы пищи тесно связаны с выработкой гормонов. Поэтому завтрак обязательно должен быть до 9 утра.
Обед обязательно должен быть самым калорийным приемом пищи, а ужин – самым легким. В ночное время суток любые перекусы губительны для организма.
Регулярные ночные перекусы приводят к нарушениям обмена веществ. Такие изменения в организме чреваты развитием онкологии груди и простаты, а также лишним весом.
Фото: Pixabay
