Ученые считают, что для полноценного отдыха и здоровья организма необходимо ложиться спать не позднее 22:00.
Для подтверждения своей теории эксперты проводили исследование с участием группы в 700 000 человек.
Добровольцев спросили, совы они или жаворонки, а также провели обследование их состояния здоровья.
Эксперты отметили, что любители лечь спать попозже с утра чувствуют себя разбитыми и уставшими до первой кружки кофе. У жаворонков отмечается более низкая предрасположенность к психическим заболеваниям. Ученые заявили, что совы на 10 % больше подвержены шизофрении, депрессии и тревоге.
Однако врачи рассказали, что не выявили никакой взаимосвязи между поздним отходом ко сну и такими заболеваниями, как диабет и ожирение.
Фото: Pixabay
