Ученые выяснили, что людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы нельзя отказываться от завтрака, но стоит позабыть о позднем ужине.
Диетологи предупреждают, что худеть необходимо правильно, чтобы избежать возможных проблем со здоровьем.
Ученые выявили, что завтрак необходим в любом случае. Кардиологи уверяют, что поздний ужин может негативно отразиться на работе сердца.
Они провели исследование, в ходе которого установили, что риск повторного инфаркта существенно выше у тех, кто ест пищу менее чем за 2 часа перед сном. Эта вероятность вырастает в 4-5 раза.
Медики рекомендуют за завтраком употребить от 15 до 33 % всех калорий, чтобы снизить риск заболеваний сердечно- сосудистой системы. Врачи рекомендуют начинать день с нежирного йогурта, фруктов, молока, сыра, круп или цельнозернового хлеба.
Фото: Pixabay
