От продуктов питания, которые выбирает человек для своего ежедневного меню, зависит не только его внешний вид.
Дело в том, что качество пищи может влиять на память, внимание.
К примеру, есть определенные блюда и закуски, которые особенно эффективны в предотвращении негативных состояний, которые влияют на мозг.
Об этом пишет портал Eat This Not That.
Ученые перечислили продукты, которые ухудшают мыслительные процессы и даже увеличивают риск слабоумия. Первое место тут занимает сахар. Далее нужно отказаться от белого хлеба и любой выпечки, к примеру, от булочек, круассанов или пирожных.
Ухудшают когнитивные функции также сухие завтраки.
Однако список на этом не заканчивается.
Ученые выяснили, что на развитие старческого слабоумия может влиять и поедание переработанного мяса. Его количество нужно сократить в рационе.
