Достаточно лишь 2 минуты интенсивной тренировки в день, чтобы значительно поправить свое здоровье.
К такому мнению пришли ученые во время своих последних экспериментов.
Занятия спортом укрепляют сердечно-сосудистую систему, тем самым риск возникновения сахарного диабета и других серьёзных заболеваний заметно снижается.
Шотландские специалисты также говорят о том, что вовсе необязательно заниматься в спортзале или бегать по утрам. Достаточно стараться вести более активный образ жизни и интенсивно заниматься лишь 1-2 минуты в день.
Фото: из открытых источников
