Специалисты из Рурского университета Бохума выяснили, как сокращение времени, которое человек проводит в социальных сетях, влияет на его психическое состояние.
В рамках исследования были приглашены более 600 добровольцев.
Всех их разделили на несколько групп.
Первой команде порекомендовали сократить время в соцсетях на полчаса, а второй группе сказали увеличить время пребывания на любимых страничках. Третью команду попросили уменьшить время использования гаджетов, но сами условия были как в первых двух группах. Последняя группа была контрольной.
В итоге выяснилось, что в конце эксперимента лучшие показатели были именно у третьей команды.
Как отметили ученые, у людей снизились симптомы депрессии.
При этом эффект оставался даже через полгода после окончания опыта.
Выводы доктор были размещены в издании Journal of Public Health.
