Научные сотрудники рассказали о существовании питательных элементов, способных оказывать на организм человека омолаживающий эффект.
Правильное питание – залог здоровья всего организма и долголетия.
Очень важно следить за тем, какие питательные вещества вы потребляете вместе с продуктами, но более пристальное внимание необходимо уделять питательным элементам, укрепляющим иммунную систему и влияющим на процессы регенерации клеток.
Поэтому рацион нужно разбавить продуктами, богатыми цинком, так как он положительно воздействует на стабилизацию ДНК структуры и укрепляет иммунитет – орехи, зеленый чай, красная рыба и мясо.
Сосуды поможет сохранить витамин С, который в больших количествах имеется в облепихе, шиповнике, брокколи и цитрусовых.
И, конечно же, не стоит забывать про витамин Е, который отвечает за поддержание молодости и здоровья кожи, сообщают Актуальные Новости.
Фото: Pixabay
