Ранее считалось, что напитки с сахарозаменителем не несут вреда для здоровья. Однако специалисты из Гарвардской медицинской школы развенчали этот миф.
Ученые провели исследование, которое помогло им сделать вывод о том, что сладкие напитки увеличивают риск болезней сердца.
При этом, согласно данным медиков, сахарозаменители же увеличивают эту вероятность на 20 процентов.
Врачи также смогли установить, что диетическая кола на треть увеличивает риск развития диабета второго типа.
При этом доктора говорят о том, что нужно отказаться от сахара в его классическом виде, чтобы сохранить здоровье. В случае если человеку хочется съесть что-то сладкое, то лучше выбрать цельные фрукты. Они не только помогут избавиться от желания купить шоколадку или конфету, но и насытят организм природной клетчаткой.
Также отметим, что фрукты питательнее сладостей. Добавим, что у них относительно низкий гликемический индекс.
Автор: Ольга Котова
