С детства нас приучают к мысли о том, что некоторые привычки являются вредными без обсуждений.
Ученые разрешили разобраться с 8-ю самыми популярными "плохими" привычками и узнать, на самом ли деле они так вредны:
1. Отвлекаться от важного дела – плохо. На самом деле, данное утверждение не верно: даже если мы решим отвлечься от решения задачи на время, наш мозг все равно будет работать, генерируя новые идеи. Так же дела обстоят и со сном: можно прочесть важную информацию, а на утро хорошо ее знать.
2. Сплетничать нельзя. С точки зрения культуры – бесспорно. С точки зрения психологии – полезно. Так мы развиваем свои дипломатические особенности и пытаемся брать пример с окружающих.
3. Жалобы – бесполезное занятие. На самом деле когда человек жалуется на какую-то тревожащую его ситуацию, он снимает с себя нервное напряжение, так что поделиться с другом переживаниями вполне полезно. Не стоит только вводить это в привычку, иначе может пострадать самооценка.
4. Есть лежа – вредно. Не выявлено ни одной причины, почему себе стоит отказывать в удовольствии: если вы не находитесь в депрессивном состоянии, то такой способ приема пищи вреда не принесет.
5. Тревожность мешает жизни. Как правило, такие люди, наоборот, ко всему готовятся загодя и не испытывают проблем. Ожидая во всем подвоха и непредвиденных ситуаций, они способны проработать сразу несколько действенных планов.
6. Нецензурная лексика – признак аморального человека. Был проведен ряд исследований в ходе которых удалось установить, что иногда крепкое словцо может помочь снять напряжение, помочь справиться с напряжением и унять свою агрессивность.
7. Лень мешает всему. Если вы ленитесь правильно – берете передышку перед важным мероприятием, то она способна оказать вам помощь. Можно стать собраннее и гораздо более эффективно решить поставленную задачу.
8. Кофе вреден для здоровья. В разумных количествах кофе оказывает профилактическое действие против таких заболеваний, как болезнь Альцгеймера, инфаркт и инсульт. Стоит помнить о том, что не нужно выпивать более 4-5 чашек в день и воздержаться от напитка перед сном, чтобы не допустить бессонницы.
Фото: кадр из фильма "Очень плохая училка"
