В последние десятилетия в развитых странах мира наблюдается целая «эпидемия» ожирения.
Многие люди набирают вес из-за малоподвижного образа жизни и употребления высококалорийных продуктов.
Существует несколько стереотипов, связанных с полнотой, её причинами и последствиями.
Эксперты развеяли пять популярных мифов о лишнем весе.
Миф №1. Всё зависит от генетики
Принято считать, что телосложение напрямую зависит от генетических особенностей.
Однако объяснять наличие лишних килограммов исключительно генетикой нельзя.
По словам специалистов, родственники полных людей далеко не всегда страдают от ожирения.
Миф №2. Чтобы похудеть, нужно меньше есть и больше тренироваться
Данный подход абсолютно верен. Дефицит калорий и наличие физических нагрузок действительно способствуют избавлению от лишнего веса.
Однако следование этим двум правилам далеко не всегда помогает человеку похудеть.
Дело в том, что ожирение может быть вызвано и другими причинами: гормональные сбои, проблемы с эндокринной системой, хронический стресс, дефицит сна.
Именно по этой причине перед тем, как сесть на диету, нужно проконсультироваться с медиками.
Миф №3. Толстые люди ленивы
Нежелание работать и уделять время физнагрузке является лишь одной из возможных причин развития ожирения.
На самом деле, процент лентяев среди стройных и полных людей примерно равен.
Миф №4. Лишний вес не влияет на состояние здоровья
Это серьёзное заблуждение. Наличие лишних кило существенно увеличивает вероятность развития артериальной гипертензии, остеоартрита и проблем с дыханием.
Люди, которым удалось похудеть, обычно чувствуют себя значительно лучше.
Миф №5. Ожирение - причина развития сахарного диабета
Лишний вес напрямую не влияет на уровень инсулина и глюкозы в крови.
Однако ожирение может стать одним из факторов риска эндокринного заболевания.
