Американские диетологи из университета Джорджии нашли способ, как избавиться от кофейной зависимости.
Оказывается, физические нагрузки средней интенсивности способны заменить утреннюю дозу кофеина.
Например, пробежка, банальная зарядка или плавание снизят тягу человека постоянно пить кофе.
Как считают ученые, во время нагрузок сердце начинает работать более интенсивно, что способствует более быстрому пробуждению всего организма.
Затем мозг получает обогащенную кислородом кровь. Данный эффект эквивалентен приему чашечки кофе с утра.
