Проведя тщательное исследование, группа американских ученых пришла к выводу, что питание более эффективно влияет на прочность костей, чем физические нагрузки.
В ходе научной работы специалисты из Мичиганского Университета во главе с Дэвидом Коном установили, что кости можно укрепить даже в зрелом возрасте за счет питания с повышенным содержанием минералов.
Минеральные добавки увеличивают массу и силу костей, а также поддерживают их состояние после разгрузки организма.
Такая диета будет особенно полезна в преклонном возрасте, которые уже не могут позволить себе продолжительное время заниматься спортом.
Фото: из открытых источников
