Эндокринолог и диетолог Наталья Фадеева, по совместительству кандидат медицинских наук, рассказала о защитных функция витамина С.
Как оказалось, даже если вы будите употреблять по 200 мг витамина С, то ваши риски "подцепить" ОРВИ не уменьшатся. Также бесполезно в плане лечения простуды налегание в этот период на продукты, содержащие витамин C, чаще всего этим продуктом является лимон.
Академики узнали, что простудное заболевание, которое происходит на фоне потребления человеком данного витаминного средства, проходит на 24 часа быстрее – это и есть эффект.
Поэтому лучше потребляйте больше фруктов, овощей, капусты. Больше времени отводите на отдых, особенно на свежем воздухе, высыпайтесь, не пренебрегать гигиеной рук и избегать стресса.
Фото: из открытых источников
