Нехватка воды в организме напрямую связана с мыслительными процессами и активностью. К такому выводу пришла группа международных ученых.
Эксперты отмечают, если обезвоживание составляет даже всего 2%, это заметным образом сказывается на состоянии. Появляется вялость, усталость и скорость продуктивности падает.
В жару процесс обезвоживания происходит значительно быстрее. Получасовая пробежка или ходьба в быстром темпе извлекут из организма достаточно много жидкости.
Чтобы сохранить способность к быстрой концентрации и чувствовать активность, очень важно много пить воды, отмечают исследователи.
Фото: из открытых источников
