Поддерживать волосы в идеальном состоянии – непростая задача для любой девушки, и не многие при этом обращают внимание на проблемы с кожей головы. Неправильный уход за ней может оказать влияние даже на формирование волосяных луковиц и рост волос.
Поэтому важно тщательно ухаживать за кожей головы.
Правильное питание
Гигиена кожи головы имеет огромное влияние на внешний вид и структуру волос. Например, именно гиперактивность сальных желез на коже приводит к проблеме быстро жирнеющих волос. Уход за кожей головы нужно формировать с учетом типа кожи, вашего образа жизни, климата страны, в которой вы находитесь, и самое главное – рациона вашего питания.
Кожа головы должна постоянно получать витамины и особенно витамин А, группы В и С. Однако их переизбыток так же вреден для организма, как и недостаток. Витамин А содержится в тыкве, моркови, молоке, яйцах и в масле печени трески. Витамин С можно найти в цитрусовых, ананасе и брокколи. Витамины группы B в больших количествах есть в продуктах животного происхождения.
Отшелушивание
Пилинг помогает коже головы очиститься от ороговевших и омертвевших частичек кожи. Но часто его делать не следует. Также не рекомендуется вообще прибегать к этому методу, если у вас есть кожные заболевания. Отшелушивание можно провести и в домашних условиях с помощью массажной расчески и специальных средств, но лучше все-таки обратиться к специалисту.
Массаж
Эта процедура помогает в борьбе с сухостью и перхотью, укрепляет волосы и увеличивает их рост. Оптимальное количество массажа для улучшения или сохранения здоровья кожи головы – несколько раз в неделю по 5 минут в среднем.
Лучше не царапать кожу ногтями, а аккуратно массировать ее подушечками пальцев. Тогда проблема перхоти и сухости кожи вам не грозит.
Фото: Pixabay
