Эксперты рассказали о напитке, который поможет укрепить иммунную систему и убережет от простуд осенью и зимой.
Этим напитком оказался клюквенный морс.
Со слов медиков, клюква на 90 % состоит из воды, при этом она богата витаминами групп С, В, Е, К, РР.
В ее состав также входят полезные элементы: калий, магний, кальций, фосфор, натрий, железо и биофлавоноиды.
Все эти антиоксиданты выполняют защитную функцию, чтобы мембраны клеток организма не были повреждены.
По этой причине клюквенный морс поможет укрепить иммунную систему в холодную погоду.
Из клюквы можно делать не только напитки, но и добавлять в разные блюда или замораживать.
Замороженные ягоды по своему составу ничем не будут отличаться от свежих.
Фото: Pixabay
