Представительницам прекрасного пола, которым уже исполнилось 30 лет, следует более внимательно следить за своим здоровьем.
Важно не просто устранять симптомы недомоганий, но и также устранять причины, чтобы как можно дольше организм был здоровым, крепким и молодым.
О том, какие ошибки чаще всего допускают женщины, рассказала гастроэнтеролог Диляра Лебедева, передает «Российская газета».
По словам доктора, первая ошибка – допускать дефицит витаминов и минералов, считая, что ситуация восстановится без консультации и лечения.
Еще одна популярная ошибка – забывать следить за своим гормональным фоном.
Периодически важно проверять щитовидку, яичники и надпочечники, чтобы снизить риск развития серьезных проблем со здоровьем.
Как отметила Лебедева, негативно на состоянии здоровья отражается отсутствие физической активности.
Поэтому не стоит игнорировать силовые тренировки или тренировки на гибкость, чтобы кожа оставалась в хорошем состоянии, не была дряблой.
