В современном мире, где ритм жизни напряжен, а полноценный отдых становится роскошью, существует простое средство для восстановления энергии - стимуляторы. Кто-то выбирает контрастный душ, другие предпочитают утренние пробежки, а третьи находят в чашке крепкого кофе свой источник бодрости.
Врач медицинского центра HappyDerm Людмила Артюшкевич отмечает, что все чаще люди выбирают энергетические напитки, не осознавая возможные последствия от их потребления.
Состав энергетических напитков включает в себя:
- кофеин;
- карнитин;
- женьшень;
- гуарану;
- таурин;
- витамины группы B;
- сахар и многое другое.
Положительные эффекты от энергетиков очевидны, если придерживаться рекомендованных доз. Однако чрезмерное употребление может привести к негативным последствиям.
Вред от энергетических напитков часто перевешивает их пользу. Их можно сравнить с небольшими бомбами, которые, взрываясь, могут нанести ущерб различным системам организма.
Сердечно-сосудистая система
Употребление энергетиков связывается с риском раннего старения и износа сердца. Это может проявиться опасными для здоровья аритмиями, сердечной недостаточностью и повышенным артериальным давлением.
Случаи инфаркта миокарда после употребления энергетиков описываются в литературе, что подчеркивает серьезность проблемы.
Нервная система
Сначала умственная и физическая активность возрастают после употребления энергетических напитков, но затем человек начинает ощущать усталость и сонливость. Эти напитки могут спровоцировать:
- Нарушение сна.
- Раздражительность.
- Тревожность.
- Снижение работоспособности.
- Судороги и многое другое.
Их употребление также может обострить скрытые психические проблемы.
Эндокринная система
Энергетические напитки содержат много сахара, что представляет опасность для людей, страдающих диабетом. Они также богаты калориями и могут способствовать набору лишнего веса.
Пищеварение
Избыточное потребление энергетических напитков может вызвать тошноту, рвоту, диарею и боли в животе.
Зубы
Также они изменяют кислотность в полости рта, что может привести к изменению цвета зубов и разрушению зубной эмали.
Привыкание
Если потреблять энергетические напитки ежедневно, можно потерять способность ощущать естественную бодрость.
Польза
Главное "за" – это возможность получить бодрость по необходимости. Эффект от энергетических напитков наступает практически мгновенно и длится не менее трех часов. В сравнении с кофе или чаем, которые начинают действовать через 15 минут и дают бодрость всего на час, энергетики выигрывают в скорости и продолжительности действия.
Выводы
- Энергетические напитки приносят больше вреда, чем пользы.
- Они не добавляют энергии, а заимствуют ее из ресурсов организма, что в конечном итоге изнашивает организм и заставляет его работать на пределе.
- Частое употребление может привести к различным заболеваниям.
- В критических ситуациях, когда срочно нужны силы, можно рассмотреть возможность употребления энергетических напитков.
Польза энергетических напитков сомнительна, поэтому стоит всегда взвешивать все риски и помнить, что чрезмерное потребление не приводит к положительным последствиям.
