Специалисты предупреждают, что чрезмерное увлечение укрепляющей иммунитет диетой на основе чеснока и лимона может обернуться плачевными результатами.
Бесконтрольное употребление этих продуктов питания может стать причиной гастрита.
Многие сторонники такой диеты ориентируются исключительно на положительные свойства продуктов для иммунитета.
Но мало кто задумывается, что с их помощью можно причинить вред здоровью.
Врачи не отговаривают употреблять чеснок и лимон.
Делать это необходимо в умеренном количестве и при условии соблюдения сбалансированного питания.
Также стоит помнить, что ни лимон, ни чеснок не оказывают прямого воздействия на иммунитет.
Они обладают исключительно бактерицидными свойствами.
Специалисты сравнивают данную рекомендацию с убеждением об эффективности аскорбиновой кислоты в период эпидемии коронавируса и гриппа.
Эффективность этого продукта также до сих пор не доказана, не то что при коронавирусе, но и при гриппе.
Иммунологи напоминают, что укрепить иммунитет можно лишь здоровым образом жизни, отказом от вредных привычек, а также употреблением в пищу необходимых для организма микроэлементов и витаминов, а не только лимона и чеснока.
Фото: Pixabay
