Эксперт назвала витамины, которые считаются самыми важными для организма человека.
Диетолог Мария Волынкина составила список, в который вошли 4 витамина.
Витамин D
Специалист отметила, что у витамина D есть целый ряд задач. Во-первых, он регулирует иммунитет, передает портал News.ru.
Во-вторых, вступает во взаимодействие с различными генами и тормозит воспалительные процессы.
Витамин A
Он является неотъемлемой частью метаболизма. Кроме того, по словам диетолога, витамин A необходим для здоровья глаз. Кроме того, он обеспечивает бесперебойную работу иммунной системы и отвечает за репродуктивные функции.
Витамин K2
В его задачи входит метаболизм кальция. Витамин K2 отвечает за свертываемость крови. Волынкина подчеркнула, что его усвояемость улучшается вместе с витамином D и небольшим количеством жира.
Витамин C
Ценный витамин для иммунитета. Он входит в число самых мощных антиоксидантов. Этот список также дополняют витамины A, E и K.
