В погоне за идеальной фигурой многие решают выбирать обезжиренные продукты, считая, что так не наносят вред своей талии.
Например, некоторые предпочитают худеть на обезжиренном твороге.
Однако, как утверждают специалисты, подобная монодиета просто опасна.
Дело в том, что творог содержит жирорастворимые витамины А и D, для усвоения которых нужны жиры.
Об этом сказала диетолог Полина Королева во время беседы с представителями СМИ.
Она отметила, что после подобных пищевых экспериментов человек может столкнуться с развитием патологических состояний, постоянной усталостью.
Меню, по словам доктора, должно быть разнообразным, чтобы человек мог получать различные витамины и микроэлементы.
«Основа рационального питания — это разнообразие полезных продуктов», - цитирует медика «Газета.Ru».
Также специалист добавила, что творог жирности 5% все же полезнее. Кроме того, такой продукт не сильно отличается по калорийности.
