Для профилактики ОРВИ нужно принимать витамин D3 и витамин С.
Дело в том, что D3 проходит несколько метаболических превращений и становится гормоном, который влияет на все системы организма. У многих людей уровень этого витамина в осенний и зимний периоды сильно понижен.
Об этом в своем телеграм-канале сообщила врач-эндокринолог Зухра Павлова.
Медик также подчеркнула, что для того, чтобы предотвратить вирусную инфекцию, следует ежедневно принимать витамин С.
Павлова отметила, что достаточно будет одного грамма аскорбиновой кислоты в сутки.
Также специалист рассказала о том, что следует делать при простуде.
Зухра Павлова отметила, что во время болезни необходимо соблюдать постельный режим, а также отказаться от различных вредных процедур. Кроме того, врач порекомендовала в этот период не переедать.
Больному следует пить много воды, а также часто проветривать помещение.
Павлова добавила, что перед приемом лекарств не стоит пить горячий чай. Нельзя напитком и запивать препараты.
