Мандарины у многих ассоциируются с новогодними праздниками, а значит, что с приходом зимы многие начинают ими закупаться, чтобы начинать создавать определенное настроение и лакомиться вкусными и полезными плодами.
При этом чаще всего один перекус не ограничивается парой фруктов.
Но дело в том, что мало кто знает, что переедание мандаринов может быть опасно и грозит не очень приятными последствиями.
Об этом рассказала диетолог Елена Соломатина, пишет «Лента.ру».
Как заявила доктор, возможны аллергические реакции, если переборщить с цитрусовыми. Чаще всего в этом случае бывают высыпания на коже.
Кроме этого, надо учитывать, что в плодах много клетчатки, а значит, что возможны метеоризм, изжога и т. д. Это особенно характерно в том случае, если человек не привык к потреблению большого количества клетчатки.
Также не стоит забывать, что в мандаринах есть кислоты, а значит, что нельзя их есть на пустой желудок, если не хочется обострения язвы, гастрита и других проблем с ЖКТ.
Соломатина рассказала, что в день без проблем можно съедать четыре мандарина, но не подряд.
