Вода обладает оздоровительным эффектом для организма и может оказать на него разноплановое воздействие.
Врачи выделяют 6 основных эффектов:
1. Избавляет от лишнего веса. Эксперты в области похудения рекомендуют пить больше воды, так как она ускоряет обмен веществ, очищает организм. К тому же при позывах голода стоит для начала выпить стакан воды: если голод был психологическим, то кушать вы перехотите. А если нет, то за прием пищи вы все равно съедите значительно меньше.
2. Полезна для почек. Другую жидкость (даже чай) организм воспринимает как пищу. А вода способна помочь очиститься. К тому же, отмечено позитивное влияние на состояние здоровья почек, так как достаточный объем воды позволяет защититься от ряда болезней, например, от образования камней.
3. Заряд бодрости. При обезвоживании человек может ощущать чувство усталости, сонливости. Заметно снижается качество интеллектуальной деятельности. Стоит выпить хотя бы стакан чистой воды, и эти симптомы уйдут. Для профилактики обезвоживания стоит носить бутылочку воды с собой.
4. Профилактика тромбоза и инфарктов. Необходимо выпивать по 2 литра воды в день, чтобы кровь не была густой и воспрепятствовать тем самым образованию сгустков, тромбов. Для укрепления работы сердечно-сосудистой системы жидкость просто необходима.
5. Ускоряет процесс пищеварения. К тому же, положительно влияет на работу кишечника и может оказать помощь в решении вопроса запоров.
6. Избавление от боли. Доказана помощь воды в избавлении от боли в суставах, мышцах, а также при мигрени.
Фото: Pixabay
