Гипертоникам следует следить за своим здоровьем тщательным образом.
Медики назвали 7 главных табу для пациентов:
1. Нельзя допускать ожирения: всегда следите за тем, чтобы ваш вес соответствовал показателям нормы.
2. Не стоит реагировать на стрессовые ситуации: вырабатывайте к ним правильное отношение.
3. Употребление соли необходимо свести к минимальным показателям. В случае необходимости лучше использовать лимонный сок.
4. Гипертоникам противопоказан физический труд, связанный с подъемом и переносом тяжестей.
5. Ограничьте употребление спиртных напитков, а лучше откажитесь от них вовсе.
6. Вредная пища. Придется распрощаться с жирным, копченым и соленым. Также не рекомендуются мясные полуфабрикаты.
7. Всем людям, имеющим проблемы с давлением, необходимо бросить курить.
Фото: Pixabay
