Медики решили составить рейтинг самой полезной зелени, которая растет в огороде любого дачника.
Врачи по всему миру трубят о том, что большинство заболеваний человек приобретает по причине недостатка в рационе овощей и фруктов, что и неудивительно, поскольку в них содержатся все необходимые элементы и витамины, которых нет в мясе.
Итак, пятерку полезных продуктов возглавляет укроп. Оказывается, в нем содержатся: фосфор, кальций, магний и железо. Укроп хорошо воздействует на процессы пищеварения и кроветворения.
Четвертое место досталось петрушке, поскольку она богата витамином С и совершенно не содержит сахар, что делает ее довольно диетическим продуктом.
В тройку лидеров попали: сельдерей, руккола и фенхель.
Медики подчеркивают, что огородная зелень способна излечить человека от стрессов, переутомлений, защищает от вирусов, а также приводит в норму уровень сахара и гемоглобин в крови.
Фото: Pixabay
