Медики дали несколько советов, которые помогут сохранить зрение. К сожалению, глаза – это один из самых уязвимых органов человека. Однако любой из нас может сохранить хорошее зрение до глубокой старости, если соблюдать несколько простых правил.
№ 1 Отвлекайся от экрана.
Современные гаджеты и компьютеры держат наши глаза в постоянном напряжении, а это может развить компьютерный зрительный синдром: сухость, покраснение и ухудшение зрения.
№ 2 Здоровый образ жизни.
Необходимо употреблять больше продуктов, которые обогащены витаминами и помогут сохранить зрение. Например, продукты, насыщенные жирами. Употребляйте жирные белки, овощи и фрукты.
№ 3. Защищайте глаза от солнечных лучей.
Начните с очков, потому что правильно подобранные очки, с необходимым уровнем защиты от ультрафиолетовых лучей, помогут сохранить зрение.
№ 4. Следите за общим состоянием здоровья
Посещайте регулярно врачей, в том числе, глазного. Но следить за здоровьем необходимо, поскольку осложнения в одной области организма могут отразиться на другой.
Фото: Pixabay
